瞑想入門 現在迷走中のアラフォーである私は、瞑想らしきことを始めました。本格的なものではなく、初心者向けの本を読んでなんとなくでやっているものです。 始めよう。瞑想：15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫) posted with ヨ…